土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。





35kcalです。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

477kcalです。

七味唐辛子付きです。





鶏肉。



ご飯は別になっていました。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて537.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。

昨夜の体重は、68.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、ケイ×ヤク －あぶない相棒（2/17）、真夜中にハロー！（2/18）、駐在刑事Season3（2/18）、妻、小学生になる。（2/18）、愛しい嘘～優しい闇～（2/18）、鉄オタ道子、2万キロ（2/19）、逃亡医F（2/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語7 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米酒 東光を1合と、

麦焼酎 くろはち×るろうに剣心を水割りダブルで1杯と、

黒糖焼酎 喜界島を水割りダブルで1杯。

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