土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
489kcalです。
薄〜くカットされたウィンナーを見て、小学校の頃を思い出しました。
学校帰りに、近所の公園で遊んでいると屋台のおでん屋がやって来ます。
小学生でも買うことが出来るように、こんな風に薄く切った真っ赤なウィンナーを何スライスか爪楊枝に刺して10円ぐらいで売っていたと思います。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて528，65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、ちむどんどん、しもべえ7・8（3/25）、鉄オタ道子、2万キロ（3/26）、「DOCTORS〜最強の名医〜、2021新春スペシャル」（'21/1/10）、准教授・高槻彰良の推察 Season2（3/26）、「アプリで恋する20の条件」（'21/1/10）、鎌倉殿の13人（3/27）、しずかちゃんとパパ（3/27）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語8 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
芋焼酎 伊佐錦 キングダムを水割りダブルで1杯と、
やきいも焼酎 黒瀬を水割りダブルで1杯。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
489kcalです。
薄〜くカットされたウィンナーを見て、小学校の頃を思い出しました。
学校帰りに、近所の公園で遊んでいると屋台のおでん屋がやって来ます。
小学生でも買うことが出来るように、こんな風に薄く切った真っ赤なウィンナーを何スライスか爪楊枝に刺して10円ぐらいで売っていたと思います。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて528，65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、ちむどんどん、しもべえ7・8（3/25）、鉄オタ道子、2万キロ（3/26）、「DOCTORS〜最強の名医〜、2021新春スペシャル」（'21/1/10）、准教授・高槻彰良の推察 Season2（3/26）、「アプリで恋する20の条件」（'21/1/10）、鎌倉殿の13人（3/27）、しずかちゃんとパパ（3/27）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語8 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
芋焼酎 伊佐錦 キングダムを水割りダブルで1杯と、
やきいも焼酎 黒瀬を水割りダブルで1杯。
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