土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
465kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて521.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、鎌倉殿の13人（5/15）、マイファミリー（5/15）、金田一少年の事件簿（5/15）、元彼の遺言状（5/16）、恋なんて、本気でやってどうするの？（5/16）、カナカナ（5/16）、吉祥寺ルーザーズ（5/16）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、
黒ラベルを1本。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
465kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて521.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜米焼酎 彩葉見たTVドラマは、鎌倉殿の13人（5/15）、マイファミリー（5/15）、金田一少年の事件簿（5/15）、元彼の遺言状（5/16）、恋なんて、本気でやってどうするの？（5/16）、カナカナ（5/16）、吉祥寺ルーザーズ（5/16）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、
黒ラベルを1本。
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土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
400kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて456.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、やんごとなき一族（5/19）、カナカナ（5/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
400kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて456.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、やんごとなき一族（5/19）、カナカナ（5/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
465kcalです。
温めた直後ではご飯の上の具の容器を外す時に、ご飯の蒸気で指が熱くて、何度かトライしてやっと外すことが出来ました。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて501.99kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、恋なんて、本気でやってどうするの？（5/23）、吉祥寺ルーザーズ（5/23）、受付のジョー（5/24）、持続可能な恋ですか？（5/24）、正直不動産（5/24）、カナカナ（5/24）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
465kcalです。
温めた直後ではご飯の上の具の容器を外す時に、ご飯の蒸気で指が熱くて、何度かトライしてやっと外すことが出来ました。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて501.99kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、恋なんて、本気でやってどうするの？（5/23）、吉祥寺ルーザーズ（5/23）、受付のジョー（5/24）、持続可能な恋ですか？（5/24）、正直不動産（5/24）、カナカナ（5/24）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
438kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて491.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、鎌倉殿の13人（5/29）、マイファミリー（5/29）、金田一少年の事件簿（5/29）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
438kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて491.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、鎌倉殿の13人（5/29）、マイファミリー（5/29）、金田一少年の事件簿（5/29）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
477kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて513.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、恋に無駄口（6/5）、鎌倉殿の13人（6/5）、マイファミリー（6/5）、金田一少年の事件簿（6/5）、元彼の遺言状（6/6）、カナカナ（6/6）、吉祥寺ルーザーズ（6/6）、受付のジョー（6/7）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 越乃清麗を1合（これで4合瓶が終了）と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
477kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて513.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、恋に無駄口（6/5）、鎌倉殿の13人（6/5）、マイファミリー（6/5）、金田一少年の事件簿（6/5）、元彼の遺言状（6/6）、カナカナ（6/6）、吉祥寺ルーザーズ（6/6）、受付のジョー（6/7）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語10 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 越乃清麗を1合（これで4合瓶が終了）と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
465kcalです。
間違えてそのままレンジで温めてしまいました。orz
麺と具が分離されているので、食べる前にここを引きます。
温めてしまった辛子が冷めてから袋から絞り出しました。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて501.95kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、インビジブル（6/10）、家政婦のミタゾノ（6/10）、名古屋行き最終列車2002（6/11）、俺の可愛いはもうすぐ消費期限?（6/11）、恋に無駄口（6/12）、鎌倉殿の13人（6/12）、マイファミリー（6/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、
一升瓶と思ってネット購入したら5合瓶だったので、勘違いで高い買い物をした黒糖焼酎 まんこいを水割りダブルで1杯。
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
465kcalです。
間違えてそのままレンジで温めてしまいました。orz
麺と具が分離されているので、食べる前にここを引きます。
温めてしまった辛子が冷めてから袋から絞り出しました。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて501.95kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、インビジブル（6/10）、家政婦のミタゾノ（6/10）、名古屋行き最終列車2002（6/11）、俺の可愛いはもうすぐ消費期限?（6/11）、恋に無駄口（6/12）、鎌倉殿の13人（6/12）、マイファミリー（6/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯と、
一升瓶と思ってネット購入したら5合瓶だったので、勘違いで高い買い物をした黒糖焼酎 まんこいを水割りダブルで1杯。
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
488kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて541.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カナカナ（6/15）、メンタル強めの美女白川さん（6/16）、「七つの会議」（'21/3/30）、やんごとなき一族（6/16）、教祖のムスメ（6/16）、「殴り愛、炎 前編」（‘21/4/2）、「殴り愛、炎 後編」（‘21/4/9）、探偵が早すぎる（6/16）、カナカナ（6/16）、インビジブル（6/17）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで1本終了）と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
31kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
488kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて541.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カナカナ（6/15）、メンタル強めの美女白川さん（6/16）、「七つの会議」（'21/3/30）、やんごとなき一族（6/16）、教祖のムスメ（6/16）、「殴り愛、炎 前編」（‘21/4/2）、「殴り愛、炎 後編」（‘21/4/9）、探偵が早すぎる（6/16）、カナカナ（6/16）、インビジブル（6/17）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで1本終了）と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。台風8号で高校時代からの友人達とのミニ同窓会が中止。 [ランチ]
数年前から職場で普段頼んでいる、仕出し弁当屋から弁当が届かなかったので（頼み忘れたのか？向こうの緊急の事情なのか？昼前に電話したが繋がらず・・・、ちなみにお盆休みは13日からでしたが）仕方が無いので、
土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチ
に、なりました。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷やし中華なので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
温めていないので、味噌汁が冷めますが、暑いにはので、ま いっか！^_^
460kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて515.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
台風8号の影響で高校時代からの友人達とのミニ同窓会が中止。
今回は、山形在住の友人や、普段仕事が多忙でスケジュールの合わない友人も参加する予定でしたので、非常に残念です。
WNIより
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、オールドルーキー（6/26）、金田一少年の事件簿（6/26）、カナカナ（6/27）、吉祥寺ルーザーズ（6/27）、受付のジョー（6/27）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチ
に、なりました。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷やし中華なので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
温めていないので、味噌汁が冷めますが、暑いにはので、ま いっか！^_^
460kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて515.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
台風8号の影響で高校時代からの友人達とのミニ同窓会が中止。
今回は、山形在住の友人や、普段仕事が多忙でスケジュールの合わない友人も参加する予定でしたので、非常に残念です。
WNIより昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、オールドルーキー（6/26）、金田一少年の事件簿（6/26）、カナカナ（6/27）、吉祥寺ルーザーズ（6/27）、受付のジョー（6/27）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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土曜のランチではなく、水曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
8月12日に数年前から職場で普段から頼んでいる、仕出し弁当屋から弁当が届かなかったので（頼み忘れたのか？向こうの緊急の事情なのか？
昼前に電話しましたが繋がらず・・・。
ちなみにお盆休みは13日からでした。
仕方が無いので、土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチに、なりました。
が、休み明けの8月17日もお弁当が届きません。
そして、電話もつながりません。
数ヶ月前に、店主のお爺さんが亡くなったばかりでしたので、お婆ちゃんに何かあったのかと心配になりました。
電話では無く、今度はFAXを送ってみました。
その後昼過ぎに電話があり、結局、月末に1カ月分の注文日を渡してあったのを忘れて、こちらがお盆休みだと勘違いして届けるのを忘れていただけでした。
昼前の時間は配達に忙しくて、お婆ちゃんも誰も店にいなかったので電話に出られなかったそうです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
そんな訳で、水曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷製パスタなので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
温めていないので、味噌汁が冷めますが、暑いので、ま いっか！^_^
418kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて473.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどんプリズム（7/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合（これで4合瓶が終了）と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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昼前に電話しましたが繋がらず・・・。
ちなみにお盆休みは13日からでした。
仕方が無いので、土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチに、なりました。
が、休み明けの8月17日もお弁当が届きません。
そして、電話もつながりません。
数ヶ月前に、店主のお爺さんが亡くなったばかりでしたので、お婆ちゃんに何かあったのかと心配になりました。
電話では無く、今度はFAXを送ってみました。
その後昼過ぎに電話があり、結局、月末に1カ月分の注文日を渡してあったのを忘れて、こちらがお盆休みだと勘違いして届けるのを忘れていただけでした。
昼前の時間は配達に忙しくて、お婆ちゃんも誰も店にいなかったので電話に出られなかったそうです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
そんな訳で、水曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷製パスタなので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
温めていないので、味噌汁が冷めますが、暑いので、ま いっか！^_^
418kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて473.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどんプリズム（7/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合（これで4合瓶が終了）と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。深山淡雪 大吟醸 [ランチ]
8月19日も12時になっても弁当が届きません？
8月12日も17日も届きませんでした。
12時40分頃に持って来てくれたのですが、コンビニで買って食べている最中でしたので、事情を話して持って帰って貰いました。
結局、この日は店のお婆ちゃんは、覚えていたのですが、いつも配達していたバイトのお爺ちゃんが足が悪くてお休みしたために時間がかかりすぎてしまったようです。
暫くは、時間通りには配達が出来ないようなので、お届けできませんとのこと。
取りに行くのはどうかと考えたら、10時過ぎには配達に回ってしまうために、その前なら取りに来ていただければなんとかなりますとのこと。
1kmほどの処なので自転車で5分くらいですね？
どうしましょう。近所のスーパーやコンビニランチにしましょうか？
メニューを考えるのも面倒だし、どこか他を探しましょうか？
これまでの経過です。
8月12日に数年前から職場で普段から頼んでいる、仕出し弁当屋から弁当が届かなかったので（頼み忘れたのか？向こうの緊急の事情なのか？
昼前に電話しましたが繋がらず・・・。
ちなみにお盆休みは13日からでした。
仕方が無いので、土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチに、なりました。
が、休み明けの8月17日もお弁当が届きません。
そして、電話もつながりません。
数ヶ月前に、店主のお爺さんが亡くなったばかりでしたので、お婆ちゃんに何かあったのかと心配になりました。
電話では無く、今度はFAXを送ってみました。
その後昼過ぎに電話があり、結局、月末に1カ月分の注文日を渡してあったのを忘れて、こちらがお盆休みだと勘違いして届けるのを忘れていただけでした。
昼前の時間は配達に忙しくて、お婆ちゃんも誰も店にいなかったので電話に出られなかったそうです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
そんな訳で、金曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷やしたぬきうどんなので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
461kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて497.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、理想ノカレシ（7/13）、ロマンス暴風域（7/13）、テッパチ!（7/13）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、深山淡雪 大吟醸を1合と、
ワイルドウィスキー 蒼Aoを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯。
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8月12日も17日も届きませんでした。
12時40分頃に持って来てくれたのですが、コンビニで買って食べている最中でしたので、事情を話して持って帰って貰いました。
結局、この日は店のお婆ちゃんは、覚えていたのですが、いつも配達していたバイトのお爺ちゃんが足が悪くてお休みしたために時間がかかりすぎてしまったようです。
暫くは、時間通りには配達が出来ないようなので、お届けできませんとのこと。
取りに行くのはどうかと考えたら、10時過ぎには配達に回ってしまうために、その前なら取りに来ていただければなんとかなりますとのこと。
1kmほどの処なので自転車で5分くらいですね？
どうしましょう。近所のスーパーやコンビニランチにしましょうか？
メニューを考えるのも面倒だし、どこか他を探しましょうか？
これまでの経過です。
8月12日に数年前から職場で普段から頼んでいる、仕出し弁当屋から弁当が届かなかったので（頼み忘れたのか？向こうの緊急の事情なのか？
昼前に電話しましたが繋がらず・・・。
ちなみにお盆休みは13日からでした。
仕方が無いので、土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチに、なりました。
が、休み明けの8月17日もお弁当が届きません。
そして、電話もつながりません。
数ヶ月前に、店主のお爺さんが亡くなったばかりでしたので、お婆ちゃんに何かあったのかと心配になりました。
電話では無く、今度はFAXを送ってみました。
その後昼過ぎに電話があり、結局、月末に1カ月分の注文日を渡してあったのを忘れて、こちらがお盆休みだと勘違いして届けるのを忘れていただけでした。
昼前の時間は配達に忙しくて、お婆ちゃんも誰も店にいなかったので電話に出られなかったそうです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
そんな訳で、金曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷やしたぬきうどんなので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
461kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて497.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、理想ノカレシ（7/13）、ロマンス暴風域（7/13）、テッパチ!（7/13）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、深山淡雪 大吟醸を1合と、
ワイルドウィスキー 蒼Aoを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯。
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