土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
138kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
299kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて459.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
それなのに、かなり満腹感がありました。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、六本木クラス（7/14）、純愛ディソナンス（7/14）、教祖のムスメ（7/14）、あなたはだんだん欲しくなる（7/14）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで一本終了）と、
紫蘇焼酎を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
138kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
299kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて459.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
それなのに、かなり満腹感がありました。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、六本木クラス（7/14）、純愛ディソナンス（7/14）、教祖のムスメ（7/14）、あなたはだんだん欲しくなる（7/14）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで一本終了）と、
紫蘇焼酎を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。深山淡雪 大吟醸 [ランチ]
8月19日も12時になっても弁当が届きません？
8月12日も17日も届きませんでした。
12時40分頃に持って来てくれたのですが、コンビニで買って食べている最中でしたので、事情を話して持って帰って貰いました。
結局、この日は店のお婆ちゃんは、覚えていたのですが、いつも配達していたバイトのお爺ちゃんが足が悪くてお休みしたために時間がかかりすぎてしまったようです。
暫くは、時間通りには配達が出来ないようなので、お届けできませんとのこと。
取りに行くのはどうかと考えたら、10時過ぎには配達に回ってしまうために、その前なら取りに来ていただければなんとかなりますとのこと。
1kmほどの処なので自転車で5分くらいですね？
どうしましょう。近所のスーパーやコンビニランチにしましょうか？
メニューを考えるのも面倒だし、どこか他を探しましょうか？
これまでの経過です。
8月12日に数年前から職場で普段から頼んでいる、仕出し弁当屋から弁当が届かなかったので（頼み忘れたのか？向こうの緊急の事情なのか？
昼前に電話しましたが繋がらず・・・。
ちなみにお盆休みは13日からでした。
仕方が無いので、土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチに、なりました。
が、休み明けの8月17日もお弁当が届きません。
そして、電話もつながりません。
数ヶ月前に、店主のお爺さんが亡くなったばかりでしたので、お婆ちゃんに何かあったのかと心配になりました。
電話では無く、今度はFAXを送ってみました。
その後昼過ぎに電話があり、結局、月末に1カ月分の注文日を渡してあったのを忘れて、こちらがお盆休みだと勘違いして届けるのを忘れていただけでした。
昼前の時間は配達に忙しくて、お婆ちゃんも誰も店にいなかったので電話に出られなかったそうです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
そんな訳で、金曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷やしたぬきうどんなので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
461kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて497.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、理想ノカレシ（7/13）、ロマンス暴風域（7/13）、テッパチ!（7/13）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、深山淡雪 大吟醸を1合と、
ワイルドウィスキー 蒼Aoを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯。
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8月12日も17日も届きませんでした。
12時40分頃に持って来てくれたのですが、コンビニで買って食べている最中でしたので、事情を話して持って帰って貰いました。
結局、この日は店のお婆ちゃんは、覚えていたのですが、いつも配達していたバイトのお爺ちゃんが足が悪くてお休みしたために時間がかかりすぎてしまったようです。
暫くは、時間通りには配達が出来ないようなので、お届けできませんとのこと。
取りに行くのはどうかと考えたら、10時過ぎには配達に回ってしまうために、その前なら取りに来ていただければなんとかなりますとのこと。
1kmほどの処なので自転車で5分くらいですね？
どうしましょう。近所のスーパーやコンビニランチにしましょうか？
メニューを考えるのも面倒だし、どこか他を探しましょうか？
これまでの経過です。
8月12日に数年前から職場で普段から頼んでいる、仕出し弁当屋から弁当が届かなかったので（頼み忘れたのか？向こうの緊急の事情なのか？
昼前に電話しましたが繋がらず・・・。
ちなみにお盆休みは13日からでした。
仕方が無いので、土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチに、なりました。
が、休み明けの8月17日もお弁当が届きません。
そして、電話もつながりません。
数ヶ月前に、店主のお爺さんが亡くなったばかりでしたので、お婆ちゃんに何かあったのかと心配になりました。
電話では無く、今度はFAXを送ってみました。
その後昼過ぎに電話があり、結局、月末に1カ月分の注文日を渡してあったのを忘れて、こちらがお盆休みだと勘違いして届けるのを忘れていただけでした。
昼前の時間は配達に忙しくて、お婆ちゃんも誰も店にいなかったので電話に出られなかったそうです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
そんな訳で、金曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷やしたぬきうどんなので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
461kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて497.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、理想ノカレシ（7/13）、ロマンス暴風域（7/13）、テッパチ!（7/13）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、深山淡雪 大吟醸を1合と、
ワイルドウィスキー 蒼Aoを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯。
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木曜日はゴルフ（ゲリラ豪雨） [ゴルフ]
木曜日は、静岡県駿東郡小山町のゴルフ場でラウンド予定でした。
朝チェックした天気予報では、雨のち曇り。
6:32朝食は、海老名SA（東名高速道路下り）のパン屋で買って食べました。
7:53途中から雨が強くなってきて、大井松田から先はシャワーのような豪雨になりました。
現地に到着すると、やはりゲリラ豪雨です。
午後からは晴れる予報ですが、今現在、クラブハウスの前のパター練習場も水たまりです。
7:54後10分ほどでスタートですが、これでは始められないね？
と言うことで、フロントに言ってキャンセルして貰いました。
キャンセル料は、不要とのことで助かりました。
おまけに、日にちは指定されていますが会員専用料金で出来るチケットも貰いました。
残念ながら、私の日程に合うものはありませんでした。
Yahoo雨雲レーダーより。
8:52帰りもシャワーのような豪雨が降ったり弱くなったりしましたが、4人中3人で海老名SA（東名高速道路上り）でお茶をしていくことにしました。
9:09FRENCH TOAST LONCAFE
日本で初めてのフレンチトースト専門店。 オリジナルの卵液につけ込んだバケットを、外はカリカリ中はトロトロになるまで焼き上げる極上スイーツをお楽しみください。
濃厚クリームブリュレセット 1430円（ドリンクは100円増しでハイビスカスティー）にしました。
10:36家に帰ると気温は25度でこの時期にしてはゴルフ日は良い気温でしたが、まだ雨が降り続いていました。
残念ですが、天候には逆らえません。orz
昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、ユニコーンに乗って（7/12）、運命警察（7/13）、エロい彼氏が私を魅わす（7/13）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯。
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朝チェックした天気予報では、雨のち曇り。
6:32朝食は、海老名SA（東名高速道路下り）のパン屋で買って食べました。
7:53途中から雨が強くなってきて、大井松田から先はシャワーのような豪雨になりました。
現地に到着すると、やはりゲリラ豪雨です。
午後からは晴れる予報ですが、今現在、クラブハウスの前のパター練習場も水たまりです。
7:54後10分ほどでスタートですが、これでは始められないね？
と言うことで、フロントに言ってキャンセルして貰いました。
キャンセル料は、不要とのことで助かりました。
おまけに、日にちは指定されていますが会員専用料金で出来るチケットも貰いました。
残念ながら、私の日程に合うものはありませんでした。
Yahoo雨雲レーダーより。
8:52帰りもシャワーのような豪雨が降ったり弱くなったりしましたが、4人中3人で海老名SA（東名高速道路上り）でお茶をしていくことにしました。
9:09FRENCH TOAST LONCAFE
日本で初めてのフレンチトースト専門店。 オリジナルの卵液につけ込んだバケットを、外はカリカリ中はトロトロになるまで焼き上げる極上スイーツをお楽しみください。
濃厚クリームブリュレセット 1430円（ドリンクは100円増しでハイビスカスティー）にしました。
10:36家に帰ると気温は25度でこの時期にしてはゴルフ日は良い気温でしたが、まだ雨が降り続いていました。
残念ですが、天候には逆らえません。orz
昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、ユニコーンに乗って（7/12）、運命警察（7/13）、エロい彼氏が私を魅わす（7/13）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯。
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土曜のランチではなく、水曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
8月12日に数年前から職場で普段から頼んでいる、仕出し弁当屋から弁当が届かなかったので（頼み忘れたのか？向こうの緊急の事情なのか？
昼前に電話しましたが繋がらず・・・。
ちなみにお盆休みは13日からでした。
仕方が無いので、土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチに、なりました。
が、休み明けの8月17日もお弁当が届きません。
そして、電話もつながりません。
数ヶ月前に、店主のお爺さんが亡くなったばかりでしたので、お婆ちゃんに何かあったのかと心配になりました。
電話では無く、今度はFAXを送ってみました。
その後昼過ぎに電話があり、結局、月末に1カ月分の注文日を渡してあったのを忘れて、こちらがお盆休みだと勘違いして届けるのを忘れていただけでした。
昼前の時間は配達に忙しくて、お婆ちゃんも誰も店にいなかったので電話に出られなかったそうです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
そんな訳で、水曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷製パスタなので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
温めていないので、味噌汁が冷めますが、暑いので、ま いっか！^_^
418kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて473.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどんプリズム（7/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合（これで4合瓶が終了）と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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昼前に電話しましたが繋がらず・・・。
ちなみにお盆休みは13日からでした。
仕方が無いので、土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチに、なりました。
が、休み明けの8月17日もお弁当が届きません。
そして、電話もつながりません。
数ヶ月前に、店主のお爺さんが亡くなったばかりでしたので、お婆ちゃんに何かあったのかと心配になりました。
電話では無く、今度はFAXを送ってみました。
その後昼過ぎに電話があり、結局、月末に1カ月分の注文日を渡してあったのを忘れて、こちらがお盆休みだと勘違いして届けるのを忘れていただけでした。
昼前の時間は配達に忙しくて、お婆ちゃんも誰も店にいなかったので電話に出られなかったそうです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
そんな訳で、水曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷製パスタなので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
温めていないので、味噌汁が冷めますが、暑いので、ま いっか！^_^
418kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて473.95kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどんプリズム（7/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合（これで4合瓶が終了）と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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ホテル、夕食、部屋飲み（JRホテルクレメント高松、2年5カ月ぶりの旅） [220611−12高松]
2022年6月11日−12日高松
高松空港ーホテル（JRホテルクレメント高松、2年5カ月ぶりの旅）: https://yoshy-papa5.blog.ss-blog.jp/2022-08-10 の続きです。
2年5カ月ぶりに、6月中旬に、午前中の仕事が終わってから高松に行って来ました。
2020年の3月から9月頃まで予約した旅行のチケットを全部キャンセルしましたので、またキャンセルになるかどうか不安でしたが、今度こそ大丈夫だろうと昨年の12月に特典航空券で予約しました。
ANAと違って、JALの特典航空券のキャンセル手数料はマイルではなく3,100円です。
6/11 JAL483 東京(羽田) 15:15発、高松 16:30着 クラスＪ
6/12 JAL484 高松 17:20発 東京(羽田) 18:45着 クラスＪ 19,580マイル
1/19にダイヤ改正のためか時刻変更のお知らせメールが届きました。
6/11 JAL483 東京(羽田) → 高松 変更後の時刻 15:20発 - 16:40着
6/12JAL484便 高松 → 東京(羽田) 変更後の時刻 17:25発 - 18:50着
5/12に機材が変わったようで座席変更のお知らせメールが届きました。
ホテルもJTBで昨年の12月に予約しました。
【部屋タイプお約束】シングル17.2平米 禁煙 お約束プラン
『ご宿泊先』ＪＲホテルクレメント高松
宿泊日：2022/06/11(土)より1泊
食事条件 ：[朝食1回/昼食0回/夕食0回]
旅行代金合計 ：18,634 (消費税込み・サービス料込み)
17:47バスルームはシンプルです。
ミネラルウォーターも1本サービスでした。
山梨県の会社の物でした。
18:16ほうじ茶が美味しそう。
ホテルで傘を借りて、バスで夕食の場所へ向かいました。
夕食はすし森山1（高松、2年5カ月ぶりの旅）: https://yoshy-papa5.blog.ss-blog.jp/2022-06-20
夕食はすし森山2（高松、2年5カ月ぶりの旅）: https://yoshy-papa5.blog.ss-blog.jp/2022-06-25
22:00帰りは、のんびり歩いて帰って来ました。
ここは琴電の高松築港駅です。
22:08
22:19ホテルの部屋からの夜景です。
JR高松駅です。
風呂に入って、TVを見ながら部屋飲みして眠りました。
部屋飲み（JRホテルクレメント高松、2年5カ月ぶりの旅）: https://yoshy-papa5.blog.ss-blog.jp/2022-06-29
すし森山: https://sushimoriyama.gorp.jp/
すし森山（食べログ）: https://tabelog.com/kagawa/A3701/A370101/37000349/
『SPY×FAMILY』: https://spy-family.net/
「ＣＨＯＴｅＮ あす開幕【RJLシーズン2】藤森＆日向坂46が本気予想」:https://www.tv-tokyo.co.jp
「極上！ゴルフ場探訪」烏山城カントリークラブ: https://www.bs-asahi.co.jp/golfjo-tanbo/
初情事まであと１時間（BS松竹東急）:https://www.shochiku-tokyu.co.jp/program/1847/
「今夜はコの字で Season2」: https://www.bs-tvtokyo.co.jp/konoji2/
JRホテルクレメント高松: https://www.jrclement.co.jp/takamatsu/
カフェ&レストラン「ヴァン」（朝食ブッフェ）: https://www.jrclement.co.jp/takamatsu/restaurant/vent/v_breakfast/
讃岐めんさ: https://tabelog.com/kagawa/A3701/A370101/37011196/
まだまだ続きます。
昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、復讐の未亡人（7/8）、彼女、お借りします（7/10）、鎌倉殿の13人（7/10）、オールドルーキー（7/10）、競争の番人（7/11）、赤いナースコール（7/11）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
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高松空港ーホテル（JRホテルクレメント高松、2年5カ月ぶりの旅）: https://yoshy-papa5.blog.ss-blog.jp/2022-08-10 の続きです。
2年5カ月ぶりに、6月中旬に、午前中の仕事が終わってから高松に行って来ました。
2020年の3月から9月頃まで予約した旅行のチケットを全部キャンセルしましたので、またキャンセルになるかどうか不安でしたが、今度こそ大丈夫だろうと昨年の12月に特典航空券で予約しました。
ANAと違って、JALの特典航空券のキャンセル手数料はマイルではなく3,100円です。
6/11 JAL483 東京(羽田) 15:15発、高松 16:30着 クラスＪ
6/12 JAL484 高松 17:20発 東京(羽田) 18:45着 クラスＪ 19,580マイル
1/19にダイヤ改正のためか時刻変更のお知らせメールが届きました。
6/11 JAL483 東京(羽田) → 高松 変更後の時刻 15:20発 - 16:40着
6/12JAL484便 高松 → 東京(羽田) 変更後の時刻 17:25発 - 18:50着
5/12に機材が変わったようで座席変更のお知らせメールが届きました。
ホテルもJTBで昨年の12月に予約しました。
【部屋タイプお約束】シングル17.2平米 禁煙 お約束プラン
『ご宿泊先』ＪＲホテルクレメント高松
宿泊日：2022/06/11(土)より1泊
食事条件 ：[朝食1回/昼食0回/夕食0回]
旅行代金合計 ：18,634 (消費税込み・サービス料込み)
17:47バスルームはシンプルです。
ミネラルウォーターも1本サービスでした。
山梨県の会社の物でした。
18:16ほうじ茶が美味しそう。
ホテルで傘を借りて、バスで夕食の場所へ向かいました。
夕食はすし森山1（高松、2年5カ月ぶりの旅）: https://yoshy-papa5.blog.ss-blog.jp/2022-06-20
夕食はすし森山2（高松、2年5カ月ぶりの旅）: https://yoshy-papa5.blog.ss-blog.jp/2022-06-25
22:00帰りは、のんびり歩いて帰って来ました。
ここは琴電の高松築港駅です。
22:08
22:19ホテルの部屋からの夜景です。
JR高松駅です。
風呂に入って、TVを見ながら部屋飲みして眠りました。
部屋飲み（JRホテルクレメント高松、2年5カ月ぶりの旅）: https://yoshy-papa5.blog.ss-blog.jp/2022-06-29
すし森山: https://sushimoriyama.gorp.jp/
すし森山（食べログ）: https://tabelog.com/kagawa/A3701/A370101/37000349/
『SPY×FAMILY』: https://spy-family.net/
「ＣＨＯＴｅＮ あす開幕【RJLシーズン2】藤森＆日向坂46が本気予想」:https://www.tv-tokyo.co.jp
「極上！ゴルフ場探訪」烏山城カントリークラブ: https://www.bs-asahi.co.jp/golfjo-tanbo/
初情事まであと１時間（BS松竹東急）:https://www.shochiku-tokyu.co.jp/program/1847/
「今夜はコの字で Season2」: https://www.bs-tvtokyo.co.jp/konoji2/
JRホテルクレメント高松: https://www.jrclement.co.jp/takamatsu/
カフェ&レストラン「ヴァン」（朝食ブッフェ）: https://www.jrclement.co.jp/takamatsu/restaurant/vent/v_breakfast/
讃岐めんさ: https://tabelog.com/kagawa/A3701/A370101/37011196/
まだまだ続きます。
昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、復讐の未亡人（7/8）、彼女、お借りします（7/10）、鎌倉殿の13人（7/10）、オールドルーキー（7/10）、競争の番人（7/11）、赤いナースコール（7/11）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯。
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ある5月下旬の夕食（牛肉のクリーム煮）、別の5月下旬の夕食（牛ほほ肉の赤ワイン煮込み）、また別の5月下旬の夕食（ジャガイモと挽肉のニラ炒め）。 [夕食]
ある5月下旬の夕食です。
サーモンとチーズのサラダ。
レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きました。
牛肉のクリーム煮。
コーンスープ。
白ワインを1/4本と、米焼酎 彩葉を水割りダブルで1杯と、ザ・プレミアムモルツを1本で美味しく頂きました。
別の5月下旬の夕食です。
鴨もローストとチーズとフライドオニオンのサラダ。
レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きました。
西麻布・リストランテアルポルト 片岡 護シェフ監修 国産牛ほほ肉の赤ワイン煮込み（ポテトピューレのセット））
クラムチャウダー。
赤ワインを1/4本と、スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、ザ・プレミアムモルツを1本で美味しく頂きました。
また別の5月下旬の夕食。
キムチ汁。
ゆで卵入り。
きのこも。
豆腐も。
サーモンのムニエル。
ジャガイモと挽肉のニラ炒め。
この日の記事は、別の日に上書きしてしまって消失したので、何の酒を飲んだかわかりません。orz
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、ロマンス暴風域（7/6）、テッパチ!（7/6）、六本木クラス（7/7）、教祖のムスメ（7/7）、あなたはだんだん欲しくなる（7/7）、オクトー〜感情捜査官心野朱梨〜（7/7）、量産型リコ（7/8）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯。
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サーモンとチーズのサラダ。
レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きました。
牛肉のクリーム煮。
コーンスープ。
白ワインを1/4本と、米焼酎 彩葉を水割りダブルで1杯と、ザ・プレミアムモルツを1本で美味しく頂きました。
別の5月下旬の夕食です。
鴨もローストとチーズとフライドオニオンのサラダ。
レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きました。
西麻布・リストランテアルポルト 片岡 護シェフ監修 国産牛ほほ肉の赤ワイン煮込み（ポテトピューレのセット））
クラムチャウダー。
赤ワインを1/4本と、スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、ザ・プレミアムモルツを1本で美味しく頂きました。
また別の5月下旬の夕食。
キムチ汁。
ゆで卵入り。
きのこも。
豆腐も。
サーモンのムニエル。
ジャガイモと挽肉のニラ炒め。
この日の記事は、別の日に上書きしてしまって消失したので、何の酒を飲んだかわかりません。orz
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、ロマンス暴風域（7/6）、テッパチ!（7/6）、六本木クラス（7/7）、教祖のムスメ（7/7）、あなたはだんだん欲しくなる（7/7）、オクトー〜感情捜査官心野朱梨〜（7/7）、量産型リコ（7/8）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯。
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休日（今日）の昼食はレトルトカレーでは無く、ちょこっと贅沢にぎり寿司、朝食は冷凍麺（ニッスイ 長崎風皿うどん ）。 [朝食]
休日（今日）の昼食は、レトルトカレーではなく、スーパーのポイントが8倍貯まる日でしたので、ちょこっと贅沢にぎり寿司（本鮪中とろ・赤身入）も買ってきました。
6貫しか入っていませんが、ランチなので充分です。
レトルトの味噌汁も買ってきました。
（写真は以前買った時の物ですが・・・）
31kcalです。
宮崎県 黒瀬ぶり。
休日（今日）の朝食は冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
ニッスイ 長崎風皿うどん。
具だけをレンジで温めます。
温めている間に、野菜ジュースを準備します。
温まりました。
すり胡麻と鰹節と焼き海苔をかけて頂きました。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、金田一少年の事件簿（7/3）、ユニコーンに乗って（7/5）、何かおかしい（7/6）、エロい彼氏が私を魅わす（7/6）、理想ノカレシ（7/6）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯。
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（写真は以前買った時の物ですが・・・）
31kcalです。
宮崎県 黒瀬ぶり。
休日（今日）の朝食は冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
ニッスイ 長崎風皿うどん。
具だけをレンジで温めます。
温めている間に、野菜ジュースを準備します。
温まりました。
すり胡麻と鰹節と焼き海苔をかけて頂きました。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、金田一少年の事件簿（7/3）、ユニコーンに乗って（7/5）、何かおかしい（7/6）、エロい彼氏が私を魅わす（7/6）、理想ノカレシ（7/6）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯。
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ある5月下旬の夕食（キムチ汁）、別の5月下旬の夕食（ハムサラダ）、また別の5月下旬の夕食（一夜干しのスルメイカ）。 [夕食]
ある5月下旬の夕食です。
キムチ汁。
卵も入っています。
茹で茄子。鰹節と生姜をかけて頂きました。
チーズ入り笹かまぼこ。
きのこ野菜炒め。
焼き魚。
純米吟醸 子乃日松（ねのひまつ）を1合と、アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、ザ・プレミアムモルツを1本で美味しく頂きました。
別の5月下旬の夕食です。
明太ジャガチーズ。
ハムサラダ。
レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きました。
海鮮炒め。
チーズ入り笹かまぼこ。
白ワインを1/4本と、黒糖焼酎 喜界島を水割りダブルで1杯と、ザ・プレミアムモルツを1本で美味しく頂きました。
また別の5月下旬の夕食。
卵スープ。
一夜干しのスルメイカ。
シュウマイ。
白ワインを1/4本と、スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、アイリッシュウィスキーと間違えたリキュール アイリッシュミストを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カナカナ（6/28）、何かおかしい（6/29）、理想ノカレシ（6/29）、カナカナ（6/29）、明日、私は誰かのカノジョ（6/29）、教祖のムスメ（6/30）、カナカナ（6/30）、量産型リコ（7/1）、BLTサンドイッチカフェ（7/2）、彼女、お借りします（7/3）、鎌倉殿の13人（7/3）、オールドルーキー（7/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
麦焼酎 一粒の麦を水割りダブルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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キムチ汁。
卵も入っています。
茹で茄子。鰹節と生姜をかけて頂きました。
チーズ入り笹かまぼこ。
きのこ野菜炒め。
焼き魚。
純米吟醸 子乃日松（ねのひまつ）を1合と、アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、ザ・プレミアムモルツを1本で美味しく頂きました。
別の5月下旬の夕食です。
明太ジャガチーズ。
ハムサラダ。
レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きました。
海鮮炒め。
チーズ入り笹かまぼこ。
白ワインを1/4本と、黒糖焼酎 喜界島を水割りダブルで1杯と、ザ・プレミアムモルツを1本で美味しく頂きました。
また別の5月下旬の夕食。
卵スープ。
一夜干しのスルメイカ。
シュウマイ。
白ワインを1/4本と、スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、アイリッシュウィスキーと間違えたリキュール アイリッシュミストを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カナカナ（6/28）、何かおかしい（6/29）、理想ノカレシ（6/29）、カナカナ（6/29）、明日、私は誰かのカノジョ（6/29）、教祖のムスメ（6/30）、カナカナ（6/30）、量産型リコ（7/1）、BLTサンドイッチカフェ（7/2）、彼女、お借りします（7/3）、鎌倉殿の13人（7/3）、オールドルーキー（7/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
カナディアンウィスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
麦焼酎 一粒の麦を水割りダブルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。台風8号で高校時代からの友人達とのミニ同窓会が中止。 [ランチ]
数年前から職場で普段頼んでいる、仕出し弁当屋から弁当が届かなかったので（頼み忘れたのか？向こうの緊急の事情なのか？昼前に電話したが繋がらず・・・、ちなみにお盆休みは13日からでしたが）仕方が無いので、
土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチ
に、なりました。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷やし中華なので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
温めていないので、味噌汁が冷めますが、暑いにはので、ま いっか！^_^
460kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて515.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
台風8号の影響で高校時代からの友人達とのミニ同窓会が中止。
今回は、山形在住の友人や、普段仕事が多忙でスケジュールの合わない友人も参加する予定でしたので、非常に残念です。
WNIより
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、オールドルーキー（6/26）、金田一少年の事件簿（6/26）、カナカナ（6/27）、吉祥寺ルーザーズ（6/27）、受付のジョー（6/27）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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土曜のランチではなく、金曜のランチはコンビニランチ
に、なりました。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
今日は、冷やし中華なので温めずにそのままです。
135g入りですので22.95kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
33kcalです。
64円です。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
温めていないので、味噌汁が冷めますが、暑いにはので、ま いっか！^_^
460kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて515.95kcalでしたので、しっかりオーバーです。
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台風8号の影響で高校時代からの友人達とのミニ同窓会が中止。
今回は、山形在住の友人や、普段仕事が多忙でスケジュールの合わない友人も参加する予定でしたので、非常に残念です。
WNIより昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、オールドルーキー（6/26）、金田一少年の事件簿（6/26）、カナカナ（6/27）、吉祥寺ルーザーズ（6/27）、受付のジョー（6/27）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ〈香る〉エール サファイアホップの恵みを1本。
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ある日の夕食（ウナギの蒲焼き）、別の日の夕食（ジャーマンポテト）。 [夕食]
ある日の夕食です。5月中旬。
ワカメとえのきと豆腐のお吸い物。
追い鰹節。
茶碗蒸し。
じゃことお浸し。
すり胡麻たっぷり。
ウナギの蒲焼き。
赤ワインを1/4本と、スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、クラシックラガーを1本で美味しく頂きました。
別の日の夕食です。5月中旬。
ハムとウズラ卵のサラダ。
チーズを載せて、レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きました。
ジャーマンポテト。
ラビオリ。
アップルパイは、翌朝頂きました。
赤ワインを1/4本と、やきいも焼酎 黒瀬を水割りダブルで1杯と、緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、教祖のムスメ（6/22）、カナカナ（6/23）、名古屋行き最終列車2002（6/25）、鎌倉殿の13人（6/25）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯。
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ワカメとえのきと豆腐のお吸い物。
追い鰹節。
茶碗蒸し。
じゃことお浸し。
すり胡麻たっぷり。
ウナギの蒲焼き。
赤ワインを1/4本と、スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、クラシックラガーを1本で美味しく頂きました。
別の日の夕食です。5月中旬。
ハムとウズラ卵のサラダ。
チーズを載せて、レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きました。
ジャーマンポテト。
ラビオリ。
アップルパイは、翌朝頂きました。
赤ワインを1/4本と、やきいも焼酎 黒瀬を水割りダブルで1杯と、緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ちむどんどん、教祖のムスメ（6/22）、カナカナ（6/23）、名古屋行き最終列車2002（6/25）、鎌倉殿の13人（6/25）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語11 吉川 英治。
昨夜の酒は、雪の露 大吟醸を1合と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 初代モンを水割りダブルで1杯。
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